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川口市 姿勢について3

2013年10月26日

昨日につづき、正しい姿勢を身に着けるには体を「意識」することが大切というお話をしました。
 正しい姿勢を身体をで意識することによって身体の脳に学習させます。この学習効果で意識して考えなくても反射的に反応する様に繰り返し、繰り返し練習で教えていくのです。この繰り返しで、身体が勝手に考えなくても動く様になります。スポーツのフォームや技術を身につける作業なども身体の脳の学習なのです。スポーツのフォームでも癖のあるフォームを身につけてしまうとなかなか改善できないのものです。改善する為には、身体の脳の学習をといていかないと直らないのです。この身体の脳の学習効果を利用して正しい姿勢を身に着けていくと良いと思います。

今日は、雨が降っていて外出するのも面倒な一日です。こんな日は、部屋の中でのんびりと好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、時間の掛かる料理を作ったりするのも良いですね。

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