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川口市 身体の不調がなかなか治らない

2014年06月10日

こんにちは りそら整体の石井です!

「最近ひどく体調をくずす」

「体力がガクンと落ちた」・・・とこうした症状にみなさんは心当たりはありませんか?

これらは、近年の猛暑が関係しているといわれています。

かつての夏は、日中こそ暑いものの夜は、涼しくなり、寒さから身を守らなくてはならない冬よりも、身体にとってラクな季節でした。

しかし近年の夏は、体温をこえるほどの気温や高い湿度、寝苦しい熱帯夜が続き回復の時間を与えてもらえません。

夏にダメージを受けた体は、季節を追うごとに異常が生じやすくなります。

そして、弱ったまま次年の猛暑を迎えて、さらに体を壊すという負のスパイラルができてしまうのです。

猛暑によるダメージとは、どのようなものなのでしょうか?

体温を越すほどの外気は、それ自体が強い刺激なのです。室温も湿度も高いサウナに入り続けているような状態となるため、身体はそれに耐えるべく緊張します。

その緊張した部位の中でも、とくに張り詰めた箇所の血液やリンパ液の流れ、神経の伝達などが悪くなり硬く、冷たくなっていきます。

これが継続すると、筋肉や骨、内臓がだんだん正常にはたらかない状態になっていきます。

これからの猛暑に備え、暑さ対策をして体にダメージをできるだけ受けない工夫をしていきたいですね!

昨年私は、エアコンの風があまり好きではないので、熱帯夜以外は、扇風機をタイマーにして寝ていました。

身体の回復の事も考えると就寝時は、エアコンの方が良いかもしれないです!



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