川口市 妊婦さんの足のむくみ - 川口市「Resoraりそら整体」

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川口市 妊婦さんの足のむくみ

2014年07月27日

こんにちは 川口市マタニティ整体・産後ケア専門 りそら整体の石井です。

朝、近所の川沿いで犬の散歩をしていると蝉の抜け殻を2個発見!

この前は、近所の門壁で見つけましたが、今回もコンクリートに2個共くっついていました。

近くに桜の木があるのですが、脱皮する場所は、なぜかコンクリートでした。

蝉の抜け殻は、「蝉退」という漢方薬になるそうです。

今日は、妊婦さんの足のむくみについて・・・

妊娠7~8ケ月ころになると、むくみが出てくる人がけっこう見受けられます。

妊娠期は、「足のむくみは仕方がない」「腰の痛みは仕方ない」などと思っている方は多いと思います。

長い時間腰掛けた姿勢をとっていたり、長時間立っていたり歩いたりしていると足首や脚がはれたような感覚になることはよくあります。

むくみはいくつかの原因によって起こりますが、

そのひとつは、おなかがどんどん大きくなるにつれて、その重みで腹部が下へ押し下げられ、脚のつけ根が圧迫されて脚のほうへ流れて行く血液の循環が悪くなることによって起こるものです。

そのほか、冷えによる血行不良や、腎臓の機能の低下が原因になっているケースもあります。

対処法としては、

*塩分を控えた食事をとるようにする。

*むくみがある時は、なるべく横になって脚を少し高くして休むようにする。

*また、マッサージも日頃から続けることによって、むくみを予防することができます。

足首をゆっくり回したり、指先を動かしたりするだけでも血流が良くなります。

*冷え予防として、靴下は常に履くようにしましょう!

足のむくみでお悩みの方は、お試し下さい!



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