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川口市 妊婦さんの恥骨の痛み

2014年07月28日

こんにちは! 川口市 マタニティ整体・産後ケア専門 りそら整体の石井です。

今日は、気温が下がって過ごしやすかったですね。

風が吹いて避暑地に来ている様な感じでした。

さて今日は、妊婦さんの恥骨の痛みについてです。

恥骨は、出産に備えて骨盤輪が広がることにより恥骨結合は平均2~3ミリから4~5ミリ広がります。

繊維と軟骨の混合である繊維軟骨で左右の骨盤をつないでいます。

お医者さんでは、恥骨結合機能不全とよばれています。

恥骨結合機能不全は、関節が緩みすぎ骨盤がグラグラと不安定になった場合に起こります。

一般に妊娠15週~28週に起きます。

痛みは、除々に増していきます。

出産後いたみがなくなる人もいますが、産後数ヶ月にわたって痛みが続く人もいます。

原因としては、

*骨盤への負荷の変化
*ホルモンの変化により引き起こされる靭帯の弛緩
*骨盤とコアマッスルの弱化により背骨や骨盤が不安定になる。

ことが考えられます。

日常の生活の中でできる事としては、

*物を持ち上げたり運んだり、長時間立ったり歩いたり負担のかかる運動を避けま しょう。

*股を開く動作は避けましょう。

*車の乗り降りはなるべく膝をつけた状態でしましょう。

*良い姿勢を保ち、腰を曲げたりひねったりしないようにしましょう。

恥骨の痛みは、妊婦さん特有の痛みです。

マタニティのママがつらいとお腹の中の赤ちゃんもストレスになります。

そして、産後の体にも影響していきます。

りそら整体では、体全体を整え妊婦さんに優しい施術で痛みを和らげていきます。

恥骨の痛みでお困りでしたら川口市 りそら整体までご連絡お待ちしております。

痛みをとりお腹の中の赤ちゃんと楽しいマタニティライフを過ごしましょう!

恥骨画像2.jpg



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