産後3週間は、骨盤のための回復期間! - 川口市「Resoraりそら整体」

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産後3週間は、骨盤のための回復期間!

2014年09月27日

こんにちは 産前・産後ケアアドバイザー りそら整体の石井愛子です。

今日は、当院に骨盤ケアで双子の赤ちゃんを連れて来院してくださいました。
お母さんを気遣っているのか交互にぐずったりして、双子ちゃん達は、お母さんの気持ちがわかっているのでしょうね!

さて、妊娠時と違い産後は、赤ちゃんのお世話や家事などでとても忙しくなります。
まして2人目3人目の出産になると産後すぐにでも動きたくなります。

産後3週間は、できれば周りにお世話をしてくれる身内の方やお友達などサポータの方に身の回りの事をお願いしましょう!

一生の内の3週間なのですから、自分の体の為の回復期間としてゆっくり休ませてあげましょう。

出産時には、骨盤の上も下も完全に拡がりますから、産後3週間以上たたないと引き締まる力はでてきません。

その3週間は、腰に負担がかかる水仕事などはしない方が良いのです。

この時期に無理をしてしまうと骨盤が拡がりっぱなしになります。

拡がりっばなしですと、太りやすい体型になってしまいます。

産前の体型を取り戻す為にも産後3週間は、赤ちゃんとゆったりとして過ごされるのをおススメします!

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