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川口市 姿勢について2

2013年10月25日

川口市 産後骨盤整体なら Resora りそら整体

昨日は、日常の動作の癖(偏った動作によって体に歪みがでてくる)についてお話しました。
とはいいつつも、なかなか癖なので修正できません。
歪みのチェック方法は、全身が見える鏡を前に置いて、鏡の前に立ちます。
 ・両耳の左右の傾き 
 ・両肩の位置 
 ・両胸の位置
をみて平行になっていなければ体が歪んだ状態になっています。少ない歪みでしたら自己療法でご自分でも修正できます。

そして、正しい姿勢を「意識」する事が大切です。
座っている時の正しい姿勢は、まず足をひろげてお腹を前に出した状態で胸部から上の部分を戻します。
「意識」するというのは、姿勢だけでなく生活していく上でキーワードとなる言葉だと思います。

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