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川口市 冷えは不妊の原因なのでしょうか?

2015年12月22日

こんにちは 埼玉県川口市不妊・妊活サポート

りそら整体子宝セラピストの石井あいこです

不妊の原因で考えられるのがカラダや子宮の「冷え」

妊活中のあなたも冷えを解消することで

授かりやすい身体になります

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なぜなら

卵子を育てるためには

栄養やホルモンがたくさん必要になります

その時に必要なものを

はこんでくれるのが血液

冷えていて血液の循環がわるくなると

卵を育ててくれる栄養やホルモンが

たくさん届かなくなってしまいます

また、

良い卵をそだてるには

血液をお腹や子宮に集めて

栄養たっぷりの温かい

フカフカのベット状態が良いのです

足のむくみなどがあると冷えて

栄養がどどきにくくなります

むくみは、身体の新陳代謝がわるくなり

血管にあるリンパの働きが悪くなることで

身体の水分を上手く循環できなくなり

むくみの原因になります

足などは心臓から遠いので

溜まった水分の負荷が

たかくなって溜まりやすく

※デスクワーク

※立ち仕事

※窮屈な靴やヒールの高い靴をはいていたりする    

とむくみにつながりますので気をつけたいですね

また、

睡眠不足やストレス

冷房による冷えなども

足のむくみの原因にもなります

他にも冷えの予防法としては、

自律神経の乱れをとる方法です

背中の交感神経が緊張すると

血管は閉まってしまい卵巣まで血液が届きません

普段からストレスを溜め込まずに

自律神経を安定させることも大事です。

特に意識してほしいのは「呼吸」

呼吸が浅くなって肺の機能が低下している方が多いです。

 

呼吸を整えることは、

自律神経を改善するためにもとても大切な事です

りそら整体では

自律神経を安定させるような呼吸法

骨盤の中の血液循環を良くする歩き方

の指導も行っていきます。

体が健康になり

準備が整えば

かならず赤ちゃんはあなたの元へやってきます

冷えを解消して

卵巣に血液をたくさん集めて

栄養たっぷりの質の良い卵を育てていきましょう!

冷えた体を芯からあたためる半身浴のススメ!

 

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『あらゆる病気の元は身体の冷えにある』という説をご存知ですか?

これは冷え性自体を指すのでななく

身体の部分によって体温のばらつきがある状態

 

身体の冷えは

□血管の収縮   

□血液の循環障害   

などをおこします。

それによって身体に必要な栄養が行きわたらないで

身体に不必要な老廃物がたまってしまい

細胞は正常な働きができなくなっているのです

そして、 

□内臓の働きが悪くなる  

□免疫力が低下する

などの症状がでてきたりします

身体を芯からあたためる半身浴は

冷えを感じている方はもちろんですが

冷えを感じていない方にもとても役にたちます

なぜ半身浴がよいのでしょうか?

今までの全身浴は

水圧によって圧縮された血液が心臓に集中してしまい

内臓に大きな負担がかかっていた状態です

それは、芯から温まったのではなく

ガスコンロの強火で焼いた魚のように

表面は、焦げていても中は生のままといった状態なのです

妊活中の方もお風呂の中で温まっているのに

すぐに冷えてしまうのは

こんな入り方をしていたりして

大切な子宮周りも冷えているかもしれません

 

人は立っているときに

重力によって身体の

3分の1の血液が下半身にたまっています

 

ところが半身浴をすることで

温められた血液が上半身に移動を始めて

全身の血液の配分がちょうど良くなり

バランスがとれるのです。

 

同時にリンパ液も押し上げられて

下半身のむくみをさっぱり取り去るだけではなく

たまっていた老廃物排泄の

スピードアップも促してくれます

 

半身浴は、下半身で温められた血液が全身をめぐるので

身体を芯からあたたまっていきます。

子宮や身体をあたためる半身浴の入り方!

□ お湯の温度は、39度~41度

□ お湯の高さはみぞおちまで

  お風呂に入っているときは、上半身、手はお湯の中には入れないようにしましょう。

□ 時間は、20~30分

  汗ばむまではいりましょう。

□ 肌寒いときは、タオルを肩にかけます。

しばらくすると、顔に汗がにじんできます

皮膚をべっとりとつたうような粘土のある汗です

これは、不必要なミネラルや脂肪分などの

老廃物をだしています

身体の内側からきれいになっているのです

そして、しばらくすると玉のような汗がでてきて

老廃物がなくなり汗がさらりとしてきます

上半身全体に汗が浮いてきたら

身体が芯から温まった証拠です

血行が促進されることで、

□栄養がすみずみまでいきわたる

□疲労回復につながる

□老廃物を取り除き代謝がさかんになるので肌の調子がよくなる

□身体芯から温まるので、冷え性には効果があります

グラス1杯の水をのんで行うと、より老廃物の排出に役立ちます。 半身浴の後ものみましょう。

半身浴で、あなたの身体が本来もっている

『妊娠力』を高めて

今使われていない心身の力を目覚めさせていきましょう!

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